canın sıkılınca ne yapmalısın ne demek?

Canın sıkılınca yapabileceğin çeşitli aktiviteler bulunmaktadır. Bunlar şunlardır:

1- Egzersiz yapmak: Egzersiz yapmak, stresi azaltır, enerji seviyesini arttırır ve endorfin hormonlarının salgılanmasını sağlar. Bu nedenle, canın sıkıldığında, egzersiz yapmak iyi bir seçenek olabilir.

2- Arkadaşlarla görüşmek: Arkadaşlarla dışarı çıkıp gezinmek, sohbet etmek veya bir şeyler yapmak, moralinizi yükseltebilir ve canınızı sıkan şeylerin üzerinden gelmenize yardımcı olabilir.

3- Kitap okumak veya film izlemek: Kendinize hoş bir kitap seçip okuyabilir veya güzel bir film izleyebilirsiniz. İlginç bir hikaye veya keyifli bir komedi, canınızı sıkan şeylerden uzaklaşmanıza yardımcı olabilir.

4- Yeni şeyler öğrenmek: Kendinize yeni bir hobiler edinmek veya yeni bir şeyler öğrenmek, canınızın sıkıldığı zamanlar için iyi bir seçenek olabilir. Bu, sizi motive eder ve rutin işlerin dışında bir şeyler yapmanızı sağlar.

5- Doğa yürüyüşü yapmak: Doğada yürüyüş yapmak, stresi azaltmada çok etkilidir. Doğa, sizi sakinleştirir ve rahatlar.

6- Meditasyon yapmak: Meditasyon yapmak, sakinleşmenize ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. Meditasyon, zihninizi boşaltmanız ve kendinize odaklanmanız için iyi bir yöntemdir.